Ejercicios de pre parto

Ejercicios de preparación al parto

ejercicios sanos para embarazadas

Los ejercicios de preparación al parto generalmente comprenden ejercicios para el perí­odo de embarazo, ejercicios para ser usados en el momento especí­fico del parto y otros para ser realizados después del parto. Estos ejercicios, y toda la información que se brinda en estos cursos preparan a la pareja de padres, especí­ficamente a la madre tanto fí­sicamente como también mentalmente para …

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Ejercicios para las Cervicales

cervicales y embarazo

Ahora que estás embarazada y hasta tiempo después del parto notarás que habrá dí­as en que te molesten las cervicales. Para evitarlo y fortalecerlos, incluye estos ejercicios en tu rutina diaria y notarás que te sentirás mejor. Siéntate en el suelo con la espalda recta y baja para cabeza intentado que tu mentón toque tu pecho. En esta posición y …

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