Hemorroides en el Embarazo

Algunas de las cosas que puedes hacer para evitar la aparición de hemorroides están totalmente a tu alcance. Si tienes tendencia a que se te formen, aquí­ tienes algunos consejos de salud que puedes seguir sin problema.

  1. Beber abundante agua: Esto ayuda a tu organismo a formar heces blandas que puedan ser evacuadas con facilidad.
  2. Comer mucha fibra: La ingesta de fibra ayuda a que las heces se movilicen rápidamente y con mayor facilidad.
  3. Sentarse al baño en cuanto tengas la necesidad: No te aguantes las ganas de ir al baño para encontrar un “mejor momento”, esto hace que las heces se sequen y sea difí­cil su evacuación posteriormente.
  4. No comer alimentos irritantes: Tales como ajo, especias, perejil, cebolla, mostaza, comidas picantes y muy condimentadas pueden irritarte y molestarte al ir al baño.
  5. No “pujes” al ir al baño: esto tipo de esfuerzo hace que se produzcan las hemorroides un par de dí­as más tarde.
  6. No te sientes largos perí­odos de tiempo en el baño.
  7. Evita la ropa muy ajustada o las fajas.
  8. Reduce el consumo de alimentos prefabricados y ricos en azúcar que promueven la aparición de hemorroides.
  9. Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos al dí­a para lograr una mayor movilidad de tu intestino en general.

Aliviar las hemorroides

Por último y número 10, si estas sufriendo de hemorroides en éste mismo momento, algunos lavados con agua frí­a te pueden aliviar así­ el uso de aceite natural de almendras para lubricar la zona justo antes de ir al baño y el consumo, según recomendación médica, de cloruro de magnesio como complemento mineral alimentario. Este mineral, que a veces tenemos bajo en nuestro organismo, puede crear trastornos como éste y su ingesta puede resolverlos rápidamente.

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